МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
ПОЛОВАЯ СИСТЕМА МУЖЧИНЫ
ЗДОРОВАЯ ПИЩА
УМЕНИЕ ГОВОРИТЬ - ЗАЛОГ УСПЕХА
МАГИЯ СЕКСА
СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ
Рекламные места

Упражнения

Еще один способ избавления от ядов — физические упражнения. Многие не занимаются физкультурой в достаточном объеме или делают это неправильно. Другие полагают, что надо «накачать» бицепсы. Если заниматься физическими упражнениями только один-два раза в неделю в выходные дни, это не даст нужного результата. Когда занимаются нерегулярно и подолгу, от этого вместо пользы получается только вред.
В идеале организму нужен постоянный режим физических упражнений — например, по крайней мере полчаса занятий аэробикой, но без остановок. Большинству мужчин иженщин требуется ровно полчаса активной деятельности, например ходьбы на свежем воздухе, езды на велосипеде или плавания в бассейне, чтобы кровь получила необходимую ей на сутки порцию кислорода и могла без напряжения доставить питательные вещества ко всем тканям организма. Занятия аэробикой, например, помогают организму собрать все конечные продукты распада и обмена веществ и «вытолкнуть» их наружу. Эти упражнения также помогают нагнетать лимфу в лимфатические узлы и сосуды и удалять из тканей частички пыли.

Рекламные ссылки: